Raws li kev caij skiing, skating ice skating thiab lwm yam kev ua si tau dhau los ua kev ua si nrov, tus naj npawb ntawm cov neeg mob raug mob hauv caug, pob qij txha pob txha thiab lwm yam kab mob kuj tau nce ntxiv.Txhua yam kev ua si muaj qee yam txaus ntshai.Kev caij ski yog qhov kev lom zem tiag tiag, tab sis nws kuj tseem muaj kev sib tw.
"Qhov kawg ntawm txoj kev caij ski yog orthopedics" yog lub ntsiab lus kub thaum lub caij ntuj no Olympic Games Beijing 2022.Cov neeg nyiam ua kis las dej khov thiab daus tuaj yeem raug mob hnyav xws li pob taws pob taws, pob qij txha, thiab cov leeg nqaij thaum lub sijhawm ua haujlwm.Piv txwv li, nyob rau hauv luv luv khiav ceev skating venues, ib co skating enthusiasts feem ntau ntog thiab ntaus vim lub cev sib cuag, ua rau lub xub pwg dislocation thiab acromioclavicular ob leeg dislocation.Nyob rau hauv cov xwm txheej kub ntxhov no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog txoj kev kho mob raug mob, uas tsis yog tsuas yog pab tiv thaiv qhov hnyav ntawm qhov raug mob thiab ua kom rov zoo, tab sis kuj tuaj yeem tiv thaiv kev raug mob los ntawm kev loj hlob mus rau qhov mob ntev.
Kev raug mob pob taws ntau tshaj plaws hauv kev ua kis las yog pob qij txha sab nraud, thiab pob qij txha feem ntau cuam tshuam nrog kev raug mob mus rau anterior talofibular ligament.Lub anterior talofibular ligament yog ib qho tseem ceeb heev ligament uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj cov kev sib raug zoo ntawm cov pob qij txha.Yog hais tias lub anterior talofibular ligament raug mob, lub peev xwm ntawm pob taws pob qij txha txav yuav raug txo kom tsawg, thiab qhov kev puas tsuaj yuav tsis tsawg dua li pob taws pob txha.
Feem ntau ib qho mob pob qij txha ntawm pob qij txha yuav tsum tau X-ray los txiav txim qhov tawg.Mob pob taws yooj yim pob taws tsis muaj pob txha tuaj yeem kho tau zoo.
Qhov kev pom zoo tam sim no rau kev saib xyuas kev kho mob yog ua raws li "POLICE" txoj cai.uas yog:
Tiv thaiv
Siv braces los tiv thaiv pob qij txha.Muaj ntau hom kev tiv thaiv iav, qhov zoo tshaj plaws yuav tsum yog khau pob taws inflatable, uas tuaj yeem tiv thaiv pob taws raug mob zoo.
Loading zoo
Nyob rau hauv lub premise ntawm tag nrho cov tiv thaiv cov pob qij txha, txoj kev luj-bearing txoj kev yog conducive rau lub rov qab ntawm sprains.
Dej khov
Siv dej khov txhua 2-3 teev rau 15-20 feeb, tsis pub dhau 48 teev tom qab raug mob lossis kom txog thaum o tuaj.
Compression
Compression nrog cov ntaub qhwv elastic kom ntxov li sai tau tuaj yeem pab txo qhov o.Ceev faj tsis txhob khi nws nruj dhau, txwv tsis pub nws yuav cuam tshuam cov ntshav mus rau cov ko taw cuam tshuam.
Qhov siab
Khaws cov ko taw kom siab siab tshaj theem ntawm lub plawv, txawm tias zaum lossis pw, txhawm rau txo qhov o.
6-8 lub lis piam tom qab pob taws pob taws, arthroscopic minimally invasive pob taws kev phais raug pom zoo yog tias: mob tsis tu ncua thiab / lossis kev sib koom ua ke lossis rov ua dua (xws li pob taws pob taws);Sib nqus resonance imaging (MRI) qhia txog ligamentous lossis pob txha mos puas.
Contusions yog qhov kev raug mob ntawm cov nqaij mos ntau tshaj plaws thiab tseem muaj nyob rau hauv cov dej khov thiab cov kev ua si daus, feem ntau yog vim muaj kev quab yuam los yog kev sib tsoo hnyav.Feem ntau tshwm sim muaj xws li mob hauv zos o thiab mob, bruising ntawm daim tawv nqaij, thiab mob hnyav lossis txawm tias ceg tsis ua haujlwm.
Tom qab ntawd rau kev kho thawj zaug ntawm contusions, ice compresses yuav tsum tau muab tam sim ntawd thaum lub zog txwv tsis pub tswj o thiab cov ntaub so ntswg los ntshav.Kev mob me me tsuas yog xav tau qee qhov braking, so, thiab nce siab ntawm cov ceg tawv, thiab qhov o tuaj yeem txo qis thiab kho tau sai.Ntxiv nrog rau cov kev kho mob saum toj no rau kev mob hnyav, cov tshuaj pleev ib ce los tiv thaiv o thiab cov tshuaj analgesic tuaj yeem siv tau, thiab cov tshuaj tsis-steroidal anti-inflammatory siv tau los ntawm qhov ncauj.
Fractures tshwm sim vim peb lub ntsiab:
1. Lub zog ncaj qha ua rau qee qhov ntawm cov pob txha thiab ua rau cov pob txha tawg, feem ntau nrog cov qib sib txawv ntawm cov ntaub so ntswg puas.
2. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm indirect kev nruj kev tsiv, tawg tshwm sim nyob rau hauv qhov kev ncua deb ntawm longitudinal conduction, leverage los yog torsion.Piv txwv li, thaum ko taw ntog los ntawm qhov siab thaum caij skiing, lub cev flexes rau pem hauv ntej vim lub ntiajteb txawj nqus, thiab lub cev vertebral nyob rau ntawm qhov sib txuas ntawm tus txha caj qaum thoracolumbar yuav raug compression lossis tawg tawg.
3. Kev nyuaj siab pob txha yog pob txha uas tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ntev ua rau cov pob txha, tseem hu ua qaug zog pob txha.Feem ntau tshwm sim ntawm pob txha yog qhov mob, o, deformity, thiab tsis muaj zog ntawm cov ceg.
Feem ntau hais lus, pob txha pob txha uas tshwm sim thaum kis las yog kaw pob txha, thiab tsom rau kev kho mob xwm txheej ceev feem ntau suav nrog kev kho thiab tshuaj loog.
Kev noj tshuaj txaus txaus kuj yog ib qho kev tswj xyuas tseem ceeb rau cov pob txha tawg.Fracture immobilization, ice packs, elevation ntawm lub caj pas cuam tshuam, thiab tshuaj kho mob tuaj yeem pab txo qhov mob.Tom qab kev pab kho mob thawj zaug, cov neeg raug mob yuav tsum tau thauj mus rau hauv tsev kho mob raws sij hawm rau kev kho mob ntxiv.
Nyob rau lub caij ntuj no kis las, txhua tus yuav tsum tau npaj txhij thiab ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob muaj xwm txheej thiab raug mob.
Kev cob qhia thiab kev cob qhia yuav tsum muaj ua ntej caij ski.Hnav cov khoom tiv thaiv kev tshaj lij uas haum rau koj, xws li dab teg, lub luj tshib, hauv caug thiab lub duav lossis lub duav.Hip pads, kaus mom hlau, thiab lwm yam, pib nrog cov kev taw qhia yooj yim tshaj plaws thiab ua qhov kev tawm dag zog no los ntawm kauj ruam.Nco ntsoov ua kom sov thiab ncab ua ntej caij ski.
Tus sau: Huang Wei
Post lub sij hawm: Feb-15-2022